มุมของท่าฝึกมีผลกับการเติบโตกล้ามเนื้อ

ท่า Incline biceps curl เป็นท่ายอดนิยมสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อแขน นั่นเพราะลักษณะที่ทำให้น้ำหนักกดลงเฉพาะที่ไบเซบทั้งสองมัด และท่าที่ทำให้กล้ามเนื้ออยู่ในลักษณะ isometrics (ที่เรียกกันว่าท่าแต่ง) แบบนี้จะทำให้ใยกล้ามเนื้อเข้ามาทำงานได้มากกว่า แล้วที่ท่า Incline biceps curl ทำในท่านั่งนั้นก็เพราะจะทำให้ระบบประสาทเจาะจงสั่งการไปยังแขน โดยไม่ต้องแบ่งพลังงานไปยังขาเพื่อให้เราทรงตัวยืน

ผลศึกษาค่า EMG (มาตรกระแสไฟฟ้า-หรือก็คือกล้ามเนื้อทำงานมากแค่ไหน) ของมหาวิทยาลัยยอร์คเองก็ระบุว่ายิ่งท่าฝึกของเราเป็นแบบ Isomatrics มากเท่าใด กล้ามเนื้อที่เราเน้นฝึกนั้นก็จะทำงานมากขึ้น

ท่า Isometrics เหมาะกับการเน้นกล้ามเนื้อที่พัฒนาตามไม่ทัน ไม่ใช่ท่าที่จะสร้างกล้ามเนื้อหรือยกหนักๆได้ ก็ควรระวังด้วยนะครับ